Współczesny świat dostarcza nam ogromnej ilości bodźców każdego dnia. Powiadomienia w telefonie, media społecznościowe, hałas, natłok informacji, obowiązki zawodowe i życie w ciągłym pośpiechu sprawiają,
Urlop w założeniu ma być czasem odpoczynku, regeneracji i oderwania się od codziennych obowiązków. W praktyce jednak wiele osób tuż przed wyjazdem odczuwa coś zupełnie
Overthinking, czyli nadmierne analizowanie, często zaczyna się niewinnie. Od próby dobrego przemyślenia tematu, podjęcia najlepszej decyzji, zabezpieczenia się przed błędem. W praktyce jednak bardzo szybko
Lęk czy intuicja? Wiele osób doświadcza momentów, w których trudno jest odróżnić. Oba te stany mogą być odczuwalne w ciele i emocjach – pojawia się
Znasz to uczucie, kiedy śpisz, robisz przerwy, planujesz odpoczynek, a mimo to nadal czujesz zmęczenie? Budzik dzwoni, a Ty masz wrażenie, jakby noc nic nie
„Zaraz się zorientują.” To zdanie wraca do niej regularnie. Kiedy dostaje nowy projekt, ktoś ją chwali, kiedy kończy prezentację i widzi, że inni kiwają głowami
Planowanie czasu przy ADHD to jedno z najczęściej zgłaszanych wyzwań przez osoby dorosłe i studentów z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Wiele osób próbuje
Strach jest nieodłącznym towarzyszem naszego życia. Niejednokrotnie jednak przejmuje nad nim kontrolę. Odczuwamy go zwykle przed czymś nieznanym, nieokreślonym, bywa zatem nieuzasadniony i nieadekwatny. Z
Lęk należy do naturalnych i adaptacyjnych reakcji na bodźce stresowe. Towarzyszy każdemu człowiekowi na różnych etapach jego życia i w różnorodnych sytuacjach. Mimo że stanowi
Co raz częściej plany dotyczące powiększenia rodziny odkładamy na później, chcemy się lepiej przygotować do roli matki i ojca, znaleźć odpowiednią osobę, rozwijać zawodowo czy spełnić marzenia.
