Zmęczenie jest naturalną częścią życia. Po intensywnym okresie pracy, stresującym projekcie czy trudnym czasie zazwyczaj wystarczy odpoczynek, aby odzyskać energię. Zdarza się jednak, że mimo
Overthinking, czyli nadmierne analizowanie, często zaczyna się niewinnie. Od próby dobrego przemyślenia tematu, podjęcia najlepszej decyzji, zabezpieczenia się przed błędem. W praktyce jednak bardzo szybko
W relacjach bardzo często używamy słowa „miłość”, kiedy w rzeczywistości opisujemy coś bardziej złożonego. Zdarza się, że to, co nazywamy miłością, jest w dużej mierze
Są pary, które mówią „My ciągle rozmawiamy, tylko się nie rozumiemy”. I bardzo często to właśnie w tym zdaniu kryje się sedno problemu. Bo w
Znasz to uczucie, kiedy śpisz, robisz przerwy, planujesz odpoczynek, a mimo to nadal czujesz zmęczenie? Budzik dzwoni, a Ty masz wrażenie, jakby noc nic nie
„Zaraz się zorientują.” To zdanie wraca do niej regularnie. Kiedy dostaje nowy projekt, ktoś ją chwali, kiedy kończy prezentację i widzi, że inni kiwają głowami
Odkładanie zadań na później to coś, czego doświadcza wiele osób. Czasem dotyczy drobnych rzeczy, jak odpisanie na wiadomość czy zadzwonienie, a czasem ważnych decyzji, które
Psychoterapia jest wybierana przez wiele osób nie dlatego, że wydarzyło się coś trudnego, ale dlatego, że od dłuższego czasu towarzyszy im trudne do nazwania poczucie,
Wiele osób rozpoczynających terapię mówi: „Czuję, że coś jest nie tak, ale nie potrafię tego nazwać”. Pojawia się napięcie w ciele, niepokój, trudne emocje lub
Autyzm u dorosłych przez wiele lat pozostawał tematem rzadko rozpoznawanym. Wiele osób funkcjonuje przez długi czas bez diagnozy, interpretując swoje trudności jako cechy osobowości, przewlekły
