Artykuły
Dlaczego wszystko odkładam na później? Prokrastynacja
Odkładanie zadań na później to coś, czego doświadcza wiele osób. Czasem dotyczy drobnych rzeczy, jak odpisanie na wiadomość czy zadzwonienie, a czasem ważnych decyzji, które
Kiedy iść do psychologa? Sprawdź, kiedy warto iść na psychoterapię
Psychoterapia jest wybierana przez wiele osób nie dlatego, że wydarzyło się coś trudnego, ale dlatego, że od dłuższego czasu towarzyszy im trudne do nazwania poczucie,
Focusing w terapii – jak zrozumieć emocje poprzez ciało?
Wiele osób rozpoczynających terapię mówi: „Czuję, że coś jest nie tak, ale nie potrafię tego nazwać”. Pojawia się napięcie w ciele, niepokój, trudne emocje lub
ADHD a depresja – jak odróżnić i dlaczego to takie ważne?
Coraz więcej dorosłych zgłasza się na diagnozę ADHD, często wcześniej lecząc się z powodu depresji. Objawy obu zaburzeń mogą się przenikać, co prowadzi do błędnych
Autyzm u dorosłych – objawy, które często są mylone z lękiem lub depresją
Autyzm u dorosłych przez wiele lat pozostawał tematem rzadko rozpoznawanym. Wiele osób funkcjonuje przez długi czas bez diagnozy, interpretując swoje trudności jako cechy osobowości, przewlekły
Planowanie czasu przy ADHD – dlaczego klasyczne metody nie działają?
Planowanie czasu przy ADHD to jedno z najczęściej zgłaszanych wyzwań przez osoby dorosłe i studentów z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi. Wiele osób próbuje
ADHD u kobiet a seksualność — jak ADHD wpływa na libido, relacje i bliskość
Seksualność kobiet z ADHD wciąż bywa niezrozumiana i uproszczona. Tymczasem ADHD u kobiet wpływa nie tylko na uwagę czy emocje. Oddziałuje także na relacje, bliskość
ADHD i autyzm u kobiet: jak rozpoznać i zrozumieć neuroatypowość w dorosłości
Przez lata ADHD kojarzyło się głównie z niespokojnymi uczniami w szkolnych ławkach, a spektrum autyzmu (ASD) z trudnościami w przetwarzaniu sensorycznym. Dziś coraz więcej dorosłych
Terapia dla par – jak zmienić relację bez szukania winnego
Czasem w związku trudno jest znaleźć wspólny język, dlatego pojawiają się napięcia i nieporozumienia. W efekcie partnerzy mogą czuć frustrację albo oddalenie. Terapia dla par