Artykuły
Jak odróżnić lęk od intuicji?
Lęk czy intuicja? Wiele osób doświadcza momentów, w których trudno jest odróżnić. Oba te stany mogą być odczuwalne w ciele i emocjach – pojawia się
Miłość czy przywiązanie? Jak odróżnić miłość od przywiązania w relacji
W relacjach bardzo często używamy słowa „miłość”, kiedy w rzeczywistości opisujemy coś bardziej złożonego. Zdarza się, że to, co nazywamy miłością, jest w dużej mierze
Dlaczego przestajemy się słyszeć? Komunikacja w związku
Są pary, które mówią „My ciągle rozmawiamy, tylko się nie rozumiemy”. I bardzo często to właśnie w tym zdaniu kryje się sedno problemu. Bo w
Ciągłe zmęczenie mimo odpoczynku – skąd się bierze?
Znasz to uczucie, kiedy śpisz, robisz przerwy, planujesz odpoczynek, a mimo to nadal czujesz zmęczenie? Budzik dzwoni, a Ty masz wrażenie, jakby noc nic nie
Syndrom oszusta – dlaczego czuję, że się nie nadaję?
„Zaraz się zorientują.” To zdanie wraca do niej regularnie. Kiedy dostaje nowy projekt, ktoś ją chwali, kiedy kończy prezentację i widzi, że inni kiwają głowami
Dlaczego wszystko odkładam na później? Prokrastynacja
Odkładanie zadań na później to coś, czego doświadcza wiele osób. Czasem dotyczy drobnych rzeczy, jak odpisanie na wiadomość czy zadzwonienie, a czasem ważnych decyzji, które
Kiedy iść do psychologa? Sprawdź, kiedy warto iść na psychoterapię
Psychoterapia jest wybierana przez wiele osób nie dlatego, że wydarzyło się coś trudnego, ale dlatego, że od dłuższego czasu towarzyszy im trudne do nazwania poczucie,
Focusing w terapii – jak zrozumieć emocje poprzez ciało?
Wiele osób rozpoczynających terapię mówi: „Czuję, że coś jest nie tak, ale nie potrafię tego nazwać”. Pojawia się napięcie w ciele, niepokój, trudne emocje lub
ADHD a depresja – jak odróżnić i dlaczego to takie ważne?
Coraz więcej dorosłych zgłasza się na diagnozę ADHD, często wcześniej lecząc się z powodu depresji. Objawy obu zaburzeń mogą się przenikać, co prowadzi do błędnych