Każda para doświadcza napięć, konfliktów i momentów oddalenia. To naturalne, ale gdy uczucie zbliżenia zostaje zastąpione przez nieustanne kłótnie, wycofanie lub emocjonalną obojętność – warto poszukać wsparcia.
W nurcie Gestalt relacja to nie coś, co „się ma” – to coś, co się tworzy. Para to dwie osoby z własną historią i sposobem bycia. Wspólnie tworzą nową jakość, za którą oboje ponoszą odpowiedzialność.
Relacja to fascynujący taniec między bliskością a odrębnością. Kluczem jest ciekawość – siebie nawzajem, emocji, reakcji. Terapeuta nie daje gotowych odpowiedzi, ale pomaga odkrywać, kim jesteście – osobno i razem.
Dlaczego warto spróbować terapii par w nurcie Gestalt?
1. Lepsza komunikacja
Nauczycie się mówić o swoich uczuciach i potrzebach w sposób szczery i bezpieczny – bez oceniania i obwiniania.
2. Rozpoznanie destrukcyjnych schematów
Zrozumiecie, jakie mechanizmy działają między Wami – i dlaczego niektóre rozmowy zawsze kończą się kłótnią.
3. Świadomość emocji i ciała
Poprzez pracę z ciałem i emocjami odkryjecie, co naprawdę czujecie – i jak to wpływa na Wasze zachowania.
4. Skupienie na tym, co teraz
Nie chodzi o rozdrapywanie przeszłości, ale o to, jak możecie tu i teraz być dla siebie bardziej obecni.
5. Odbudowanie więzi lub świadome rozstanie
Czasem terapia prowadzi do nowej jakości bliskości. A czasem – do decyzji o rozstaniu, ale z godnością, bez walki.
Jak wygląda terapia par Gestalt w praktyce?
Podczas spotkań terapeuta wspiera Was w odkrywaniu, co się dzieje między Wami. Nie chodzi o analizę problemów, lecz o obserwację procesu relacyjnego. Używane są m.in.:
- techniki uważności i pracy z ciałem,
- ćwiczenia dialogowe,
- elementy pracy z dramą,
- eksperymenty typowe dla Gestalt, które pomagają „dotknąć” tego, co często niewypowiedziane.
Kiedy warto zgłosić się na terapię par?
Rozważcie terapię par w ujęciu Gestalt, jeśli:
- powtarzacie te same konflikty i schematy,
- czujecie emocjonalne oddalenie,
- jedno z Was myśli o rozstaniu, a drugie o walce o związek,
- chcecie zbudować coś nowego – razem lub osobno, ale świadomie.
Autorka: Monika Prylińska, pedagog, psychoterapeutka Gestalt.
