Wiele osób obawia się terapii par, ponieważ kojarzy się ona z oceną lub „naprawianiem” jednej osoby. Jednak w praktyce systemowa terapia par działa zupełnie inaczej. Podczas psychoterapii par w Centrum PROGRES nie skupiamy się na jednym źródle problemu. Zamiast tego rezygnujemy z myślenia przyczynowo-skutkowego. W zamian stosujemy podejście cyrkularne. Oznacza to, że trudności w relacji powstają w wyniku wzajemnych oddziaływań partnerów, a nie z winy jednej osoby.
Jak działa terapia dla par?
Terapia par pozwala rozpoznać mechanizmy, które wpływają na relację, a następnie wspólnie je zmienić. Dlatego kluczowa jest świadomość, że każdy z partnerów wnosi do związku własne sposoby reagowania. Z kolei zmiana staje się możliwa wtedy, gdy obie osoby pracują zarówno nad sobą, jak i nad relacją.
W trakcie terapii dla par możliwe jest:
- nauka konstruktywnej komunikacji,
- dbanie o własne granice i szanowanie granic partnera,
- zauważenie i praca z konfliktami między dwoma odrębnymi „światami” partnerów – historiami rodzinnymi, doświadczeniami z poprzednich relacji i aktualnych problemach.
Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty?
Trudności w związku często pojawiają się wtedy, gdy spotykają się dwa różne światy. Partnerzy wnoszą do relacji swoje wartości, doświadczenia oraz sposoby radzenia sobie z emocjami. Na początku te różnice bywają źródłem ciekawości i bliskości. Z czasem jednak mogą prowadzić do napięć i nieporozumień. W efekcie relacja traci poczucie bezpieczeństwa, a satysfakcja z bycia razem stopniowo maleje.
Jeśli czujecie, że utknęliście i trudno Wam ruszyć dalej sami, warto skorzystać z pomocy. Terapia par pomoże Wam wykonać pierwszy krok do zmiany i poprowadzi Waszą relację na właściwe tory.
Autor: Magdalena Pajdak, pedagog i psychoterapeuta
